Masáže

Nabízím klasické regenerační a sportovní masáže v Ostravě. 


Klasická masáž, je tradiční forma masáže, která kombinuje různé techniky a pohyby s cílem dosáhnout celkového uvolnění těla a mysli. Tento druh masáže využívá různé účinné postupy, zahrnující péči o svalové skupiny, kůži a podkožní tkáně. Zde jsou některé klíčové prvky a postupy spojené s klasickou masáží:


1. Tření: lehké a plynulé pohyby po těle, které slouží k zahřátí svalů a zlepšení krevního oběhu.

2. Vytírání a roztírání: intenzivnější pohyby, obvykle kruhové nebo spirálovité, které mají za cíl uvolnit svalová adheze a zlepšit pružnost tkání, zasahují více do hloubky.

3. Hnětení: manipulace svalů a tkání prsty, palci nebo dlaněmi za účelem uvolnění napětí a zlepšení pružnosti svalů.

4. Tlakové body: cílený tlak na určité body, které jsou spojeny s bolestí nebo napětím, s cílem uvolnit tyto oblasti.

5. Tepání: rychlé a rytmické poklepy nebo klepání, které podporují krevní oběh a osvěžují svaly.

6. Chvění: protřásání a natřásání svalových partií, které působí tonizačně a mírně relaxačně.


Klasická masáž je často aplikována na nahé tělo nebo na tělo zakryté ručníkem, a masér používá speciální oleje k usnadnění pohybu rukou po kůži. Masáž může být upravena podle individuálních potřeb a preferencí klienta. Je důležité komunikovat s masérem a sdělit mu své preference a případné zdravotní omezení před začátkem masáže.

Klasická masáž má různé vlivy a účinky na tělo. Patří sem:

1. Uvolnění svalů: pomáhá uvolňovat napětí a zlepšuje pružnost svalů.

2. Zlepšení krevního oběhu: masáž podporuje krevní oběh, což může vést k lepšímu transportu kyslíku a živin v těle.

3. Redukce stresu: pomáhá snižovat hladinu stresu a napětí tím, že uvolňuje endorfiny, tzv. hormony štěstí.

4. Zlepšení flexibility: pravidelná masáž může přispět k většímu rozsahu pohybu a flexibility kloubů.

5. Podpora relaxace: masáž může pomoci uklidnit mysl a tělo, což má pozitivní vliv na celkový duševní stav.

6. Snížení bolesti: při různých bolestech, například svalových či kloubních, může masáž přinést úlevu a snížení bolesti.

7. Podpora detoxikace: zlepšuje lymfatický systém, což může napomoci odplavení toxinů z těla.

Je důležité mít na paměti, že účinky masáže se mohou lišit u každého jednotlivce.


Regenerační (relaxační) masáže, jsou v dnešní uspěchané době, kdy je stres na každodenním pořádku a je hlavní příčinou mnoha fyzických a psychických potíží, velmi důležité. Tato technika masáže umí pomoci od napětí a bolesti svalů, podporuje krevní oběh, lymfatický systém a vylučuje toxické látky z těla.  Jsou zde používány jemnější a pomalé hmaty. Ve spojení s kvalitním olejem, popřípadě s přídavkem esenciálního oleje dojde k navození klidu a pohody

Sportovní masáž je spíše razantnější forma, zaměřená více na fyzické tělo a celkový pohybový aparát. Rovněž může připravit sportovce na určitý výkon nebo ho zbavit únavy po něm a přispět k rychlejší regeneraci, neboť  při masáži dojde k odplavování odpadních (toxických) látek z těla a kyseliny mléčné ze svalů. Hmaty a provedení masáže je daleko dynamičtější oproti regenerační masáži. 

CENÍK


Masáž zad a šíje

cca 60 minut

                  650,- Kč

Celková masáž dolních končetin

cca 60 minut

650,- Kč

Masáž nohou zepředu

cca 40 minut

450,- Kč

Masáž nohou zezadu

cca 40 minut

450,- Kč

Masáž zad, nohou zezadu a šíje

cca 90 minut

950,- Kč

Celotělová masáž

cca 120 minut

1300,- Kč

Masáž horních končetin

cca 30 minut

350,- Kč

Masáž břicha a hrudníku

cca 30 minut

350,- Kč

Mobilní masér

Pokud se nemůžete dostavit do mé provozovny a to z jakýchkoliv důvodů, mohu na základě domluvy se vším potřebným dojed na místo, na kterém se domluvíme a tam Vás budu masírovat. 

V takovém případě si k výše uvedeným cenám připočítávám sazbu ve výši 300,- Kč v rámci Ostravy.

Rezervace