Osobní konzultace


Osobní konzultace je zaměřena na řešení vašeho individualizovaného problému, kdy společně zjistíme, jak vypadá váš životní styl, tedy jak se stravujete, v jakém rozsahu je vaše pohybová aktivita, jaká je úroveň stresu, druh vaší práce, délka spánku apod. Zjistíme kam se chcete posunout, jaké změny v životě udělat, popřípadě si stanovit cíle (redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty, zlepšení stravovacích návyků apod.).

Zahrnuje 

1. Měření STANDARD INBODY 230, která obsahuje:

  • Kompletní analýza obsažená v programu ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ INBODY 230
  • Zaslání výsledků na Vaší e-mailovou adresu
  • Založení osobní databáze - Vaše výsledky budou průběžně ukládány a graficky vyhodnocovány, své pokroky budete mít pod kontrolou

Měření pomocí bioimpedančního přístroje INBODY 230 (podrobnosti o přístroji), kdy za pomoci segmentální analýzy stanovíme nejen celkové množství čtyř základních látek - vody, proteinů, minerálních látek a tuku a jejich přesnou lokalizaci, ale dostanete celkový přehled:

  • hmotnosti (kg), BMI,
  • tělesném tuku v (kg) a v (%),
  • kosterního svalstva (kg) a jejího rozložení v těle (SLM),
  • tělesné vody buněčné a mimobuněčné (litr), indexy retence vody a tělesných tekutin,
  • WHR - poměr obvodu mezi pasem a bokem, slouží k určení břišní obezity, která je spojená s břišním tukem, zejména útrobním
  • VFA - viscerální (útrobní) tuk (cm2),
  • BCM - celkovou hmotnost buněčné hmoty v těle (kg),
  • BMC - hmotnost kosterních minerálů (kg),
  • AMC - obvod levé paže bez tuku (cm), určující stav výživy jedince,
  • BMR - bazální metabolismus (kcal),
  • BMA - metabolický věk (roky),
  • ABSI - index tvaru těla - přesnější než BMI

2. Vyplníme spolu nutriční dotazník se základními údaji.

3. Vyhodnocení výsledků měření InBody a zaslání na Váš email.

4. Zhodnocení Vašeho současného životního stylu - způsob stravování, míra pohybu, stresu apod.

5. Pyramida Bilance - Základní rady a tipy k vašemu stravování

6. Nastavení kalorických tabulek - základní rady a typy, postup jak s nimi pracovat.

Ukázkový jídelníček na 5 dní, jak to může vypadat.

Měření se provádí ve spodním prádle, popřípadě lehkém oděvu na boso, bez hodinek, řetízků, prstenů apod., nejlépe 2 hodiny po jídle

Rozsah osobní konzultace cca 120 minut

Cena: 1.500,- Kč

Možnost objednání služby nebo zakoupení Dárkového poukazu přes rezervační formulář. 

Více informaci v sekci Dárkové poukazy.