Osobní konzultace


Osobní konzultace je zaměřena na řešení vašeho individualizovaného problému, kdy společně zjistíme, jak vypadá váš životní styl, tedy jak se stravujete, v jakém rozsahu je vaše pohybová aktivita, jaká je úroveň stresu, druh vaší práce, délka spánku apod. Zjistíme kam se chcete posunout, jaké změny v životě udělat, popřípadě si stanovit cíle (redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty, zlepšení stravovacích návyků apod.).

Zahrnuje 

1. Měření STANDARD INBODY 230, která obsahuje:

  • Kompletní analýza obsažená v programu ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ INBODY 230
  • Zaslání výsledků na Vaší e-mailovou adresu
  • Založení osobní databáze - Vaše výsledky budou průběžně ukládány a graficky vyhodnocovány, své pokroky budete mít pod kontrolou

Měření pomocí bioimpedančního přístroje INBODY 230 (podrobnosti o přístroji), kdy za pomoci segmentální analýzy stanovíme nejen celkové množství čtyř základních látek - vody, proteinů, minerálních látek a tuku a jejich přesnou lokalizaci, ale dostanete celkový přehled:

  • hmotnost ( kg ), BMI,
  • tělesného tuku v ( kg ) av ( % ),
  • kosterního svalstva ( kg ) a jejího rozložení v těle (SLM),
  • tělesné vody buněčné a mimobuněčné ( litr ), indexy retence vody a tělesných tekutin,
  • WHR - poměr obvodu mezi pasem a bokem, slouží k určení břišní obezity, která je spojená s břišním tukem, zejména útrobním
  • VFA - viscerální (útrobní) tuk ( cm2 ),
  • BCM - celková hmotnost buněčné hmoty v těle ( kg ),
  • BMC - hmotnost kostních minerálů ( kg ),
  • AMC - obvod levé paže bez tuku ( cm ), určující stav výživy jedince,
  • BMR - bazální metabolismus ( kcal ),
  • BMA - metabolický věk ( roky ),
  • ABSI - index tvaru těla - přesnější než BMI

2. Vyplníme spolu nutriční dotazník se základními údaji.

3.  Vyhodnocení výsledků měření InBody a zaslání na Váš email.

4.  Zhodnocení Vašeho současného životního stylu  - způsob stravování, míra pohybu, stresu apod.

5. Pyramida BilanceZákladní rady a tipy k vašemu stravování

6. Nastavení kalorických  tabulek - základní rady a typy, postup jak s nimi pracovat.



Měření se provádí ve spodním prádle, popřípadě lehkém oděvu na boso, bez hodinek, řetízků, prstenů apod., nejlépe 2 hodiny po jídle

Rozsah osobní konzultace cca 120 minut

Cena: 1.500,- Kč

Rezervace

V případě Vašeho zájmu o jakoukoliv službu, vyplňte prosím rezervační formulář a já se Vám následně ozvu a domluvíme si termín schůzky. V případě, že si přejete být kontaktování pouze emailem nebo telefonicky či v určitou dobu, popřípadě máte-li nějaký dotaz, napište toto do poznámky.