Osobní konzultace
Osobní konzultace je zaměřena na řešení vašeho individualizovaného problému, kdy společně zjistíme, jak vypadá váš životní styl, tedy jak se stravujete, v jakém rozsahu je vaše pohybová aktivita, jaká je úroveň stresu, druh vaší práce, délka spánku apod. Zjistíme kam se chcete posunout, jaké změny v životě udělat, popřípadě si stanovit cíle (redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty, zlepšení stravovacích návyků apod.).
Zahrnuje
1. Měření STANDARD INBODY 230, která obsahuje:
- Kompletní analýza obsažená v programu ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ INBODY 230
- Zaslání výsledků na Vaší e-mailovou adresu
- Založení osobní databáze - Vaše výsledky budou průběžně ukládány a graficky vyhodnocovány, své pokroky budete mít pod kontrolou
Měření pomocí bioimpedančního přístroje INBODY 230 (podrobnosti o přístroji), kdy za pomoci segmentální analýzy stanovíme nejen celkové množství čtyř základních látek - vody, proteinů, minerálních látek a tuku a jejich přesnou lokalizaci, ale dostanete celkový přehled:

- hmotnosti (kg), BMI,
- tělesném tuku v (kg) a v (%),
- kosterního svalstva (kg) a jejího rozložení v těle (SLM),
- tělesné vody buněčné a mimobuněčné (litr), indexy retence vody a tělesných tekutin,
- WHR - poměr obvodu mezi pasem a bokem, slouží k určení břišní obezity, která je spojená s břišním tukem, zejména útrobním
- VFA - viscerální (útrobní) tuk (cm2),
- BCM - celkovou hmotnost buněčné hmoty v těle (kg),
- BMC - hmotnost kosterních minerálů (kg),
- AMC - obvod levé paže bez tuku (cm), určující stav výživy jedince,
- BMR - bazální metabolismus (kcal),
- BMA - metabolický věk (roky),
- ABSI - index tvaru těla - přesnější než BMI
2. Vyplníme spolu nutriční dotazník se základními údaji.
3. Vyhodnocení výsledků měření InBody a zaslání na Váš email.
4. Zhodnocení Vašeho současného životního stylu - způsob stravování, míra pohybu, stresu apod.
5. Pyramida Bilance - Základní rady a tipy k vašemu stravování
6. Nastavení kalorických tabulek - základní rady a typy, postup jak s nimi pracovat.
Ukázkový jídelníček na 5 dní, jak to může vypadat.
Měření se provádí ve spodním prádle, popřípadě lehkém oděvu na boso, bez hodinek, řetízků, prstenů apod., nejlépe 2 hodiny po jídle
Rozsah osobní konzultace cca 120 minut
Cena: 1.500,- Kč
Možnost objednání služby nebo zakoupení Dárkového poukazu přes rezervační formulář.
Více informaci v sekci Dárkové poukazy.
