kurz Životní Změny

Tento kurz Vám dá možnost změnit své stravovací návyky, které si během 3 měsíců budete postupně vytvářet a tím uděláte daleko větší pokroky na cestě za Vaší životní změnou, kterou si sami stanovíte.
Získáte nové vědomosti a znalosti ohledně potravin, možností stravování, fungování Vašeho těla a mysli, které získáte při pravidelných týdenních osobních setkáních na lekcích a meditacích. Naučíte se si sestavovat vlastní jídelní plány z běžně dostupných potravin v obchodě.


Součástí kurzu je:

  • 12 lekcí o výživě + úvodní setkání a závěrečné vyhodnocení
  • 12 "minutových" meditací, které můžete provádět každý den
  • 3x vážení na bioimpedančním přístroji INBODY 230 (podrobnosti o přístroji) a měření obvodů těla - na začátku kurzu, uprostřed (6. lekce) a na konci
  • Pořízení fotografií "před" a "po" - pro lepší vizuální porovnání-samozřejmě s Vašim souhlasem
  • Recepty na racionální jídla
  • Možnost vedení kurzu i on-line - kromě vážení a měření (doporučuji osobní setkávání - lidská interakce je jedinečná)
  • Každý týden 1 lekce - díky tomu budete moci své nově nabyté zkušenosti uvádět do svého života a praxe průběžně a postupně
  • Každou lekci dostanete na svůj email - nemusíte se tedy bát, že byste na cokoliv zapomněli a kdykoliv se k danému tématu můžete vrátit
  • Týdenní konzultace vašeho jídelníčku - možné úpravy, rady a nápady
  • Schopnost sestavit si sám sobě jídelní plán
  • Certifikát o absolvování kurzu se svými dosaženými výsledky

Obsah Kurzu

  1. lekce Dělení makroživin a plánování jídla
  2. lekce Voda
  3. lekce Bílkoviny
  4. lekce Sacharidy
  5. lekce Glykemická hodnota potravin
  6. lekce Vláknina
  7. lekce Tuky
  8. lekce Metabolismus
  9. lekce Očista a výživa
  10. lekce Aditiva
  11. lekce Pohyb
  12. lekce Shrnutí

1. minutová meditace Vnitřní svět
2. minutová meditace Dech je život
3. minutová meditace Ticho
4. minutová meditace Spokojenost
5. minutová meditace Tělo
6. minutová meditace Dar Života
7. minutová meditace Vědomí
8. minutová meditace Přítomnost
9. minutová meditace Proud života
10. minutová meditace Spojení doteku
11. minutová meditace Nicnedělání
12. minutová meditace Radost ze života

Závěrečné vyhodnocení Vašich výsledků. 

Cena: 7.500,- Kč


Co nenabízím:

Doplňky výživy, díky kterým zaručeně zhubnete.

Žádné diety (toto slovo je u mě zakázáno 😊).
Žádné předepsané jídelníčky, které musíte dodržovat po zbytek života.
Žádné krabičkové diety.
Zahlcení informacemi bez vysvětlení či bezduché zasílání emailů.

Rezervace

V případě Vašeho zájmu o jakoukoliv službu, vyplňte prosím rezervační formulář a já se Vám následně ozvu a domluvíme si termín schůzky. V případě, že si přejete být kontaktování pouze emailem nebo telefonicky či v určitou dobu, popřípadě máte-li nějaký dotaz, napište toto do poznámky.