Reference

Kateřina Krhutová

Celotělová masáž byla skvělá. Relaxace a uvolnění svalů a tenze. Určitě jsem nebyla naposledy.

Vladimíra Horká

Pan Pavel naprosto předčil má očekávání. Velmi si vážím jeho empatického, ale zároveň profesionálního přístupu, kdy mi vše bylo srozumitelně vysvětleno. Díky němu jsem opět našla cestu ke svému fyzickému i psychickému zdraví. Doporučuji všemi deseti a těším se na příště.😊

Nikola Ondrušáková

Chodím na masáž pravidelně každý měsíc. Velmi milý a vstřícný přístup. Masáž parádní, jsem moc spokojená.☺️

Dáša Ondrušáková

Pan Pavel je velice milý muž. Přizpůsobí se vaším požadavkům, "nevnucuje" vlastní názor, ale vždy dobře pořadí. Nemůžu jinak, než doporučit. 

Radka Pavlitová

Doporučím pana Pavla všemi deseti😉
Velice profesionální přístup, sympaťák, který má pochopení i pro některé prohřešky v jídle, kterých se dopouštíme. Po dlouhé době jsem spokojená, cítím se fakt dobře, nedřu se celé hodiny v posilovně a co je důležité…..Hubnu.
Takže tímto děkuji za perfektní nastartování a budu pokračovat dále….. 

Tereza Knopová

Velmi ráda všem pana Pavla doporučuji. Absolvovala jsem u něj bioimpedanční analýzu s následnou konzultací. Vše mi bylo pochopitelně a podrobně vysvětleno. Musím vyzdvihnout moc milý a příjemný přístup ke klientovi. Děkuji.  

Martina Vrublová

Dobrý den všem, pokud nevíte, jak uchopit svůj životní styl po zdravotní stránce, chcete zhubnout a cítit se lépe a nebo je něco, s čím si nevíte rady a nevíte, jak začít, obraťte se na Pavla Hodáka! Naprosto to předčilo mé očekávání. Stud a obavy šly úplně stranou a ulevilo se mi na startu nejen po těle, ale i na duši. Protože jsem zjistila, že nejsem v tom sama a mám v poradci takový "dohled" a rádce na cestě za lepším, hezčím a zdravějším tělem. Profesionalita, znalost, odbornost je vidět už při vstupní konzultaci. 

Simona Urbančíková

Profesionální a milý přístup, všechny otázky mi byly zodpovězeny. Určitě doporučuji. 

Martin Urbančík

Naprosto profesionální přitom sympatický přístup s mnoha praktickými radami. Podstoupil jsem analýzu složení těla s podrobným popisem a dalšími osobními radami. Mohu s čistým svědomím doporučit. 

Jan

Pavla mi doporučila dcera. Hned při první návštěvě jsem v něm poznal sympatického člověka, který ví o čem mluví a umí problematiku metabolismu klientům vysvětlit. Po první konzultaci v květnu 2023 mi Pavel vysvětlil význam správného stravování a nastavil mi hodnoty které bych měl dodržovat. Už první kontrolní měření přineslo výsledky. Nyní jsem dokončil tříměsíční program a s výsledky jsem velmi spokojen. Snížil jsem váhu o 6,2 kg a vylepšily se mi i ostatní parametry. A hlavně se mi vrátila energie, kterou jsem před tím postrádal. Všem, kteří mají problémy a chtějí si upravit svůj metabolismus a energii doporučuji Pavla jako odborného poradce, budete spolupracovat se sympatickým člověkem, který vám poradí co by bylo pro vás to nejlepší a zbytek už záleží jen na vás. 

Výsledky po cca 7 měsících:

Martin

Přišel jsem po Vánocích zjistit, jak na tom jsem a díky tomu, že jsem se přes svátky nešetřil, moje tělesné hodnoty tomu také odpovídali :). V poradně jsme společně nastavili kalorické tabulky dle výsledků Bioimpedanční analýzy a probrali možnosti, jak dojít ke zlepšení - jídelníček, potraviny, pravidelnost atd. Vzhledem k tomu, že pravidelně sportuji a s dodržováním racionálních stravovacích návyků mám jisté zkušenosti, tak jsem je velmi striktně dodržoval a výsledky se dostavili. 

Renek 

Přemýšlel jsem nad tím, jak získat více energie. Neustále jsem byl unavený a slabý. Tak jsem trošku pátral po tom, co by mi mohlo pomoci. Dostal jsem typ na člověka, který mi vysvětlil, jak strava ovlivňuje život. To jsem ještě netušil, že jako bonus k energii dostanu i svá kila do normálu. Přestaly mě bolet kolena i kyčle. Naučil jsem se správně kombinovat jídlo, aby bylo plnohodnotné, ale i chutné. Dozvěděl jsem se, jak důležité je jíst bílkoviny, tuky, sacharidy ale i vlákninu. Tato zkušenost je pro mě velkým přínosem v mém životě. A děkuji za ní.

Marsi

Můj životní styl je uspěchaný. A tak jsem se i stravovala. Když práce, tak práce!!! A jídlo bylo jen v rychlosti. Hlavně se najíst. Nepřemýšlela jsem nad tím, co jím. A svědomí už řeklo dost! Když, jsem nevěděla, jak zkombinovat jídelníček, tak jsem oslovila člověka, který byl vstřícný, ochotný a kdykoli s radou nápomocný. Vyzkoušela jsem mnoho diet. Všechny vedli jen k jojo - efektu. Konečně mi někdo vysvětlil, jak zkombinovat jídlo s vlákninou, bílkovinou, sacharidy a tuky. Dnes se cítím lépe. Jsem spokojená, že jsem oslovila člověka, který se tím zabývá a rozumí tomu. Všem bych ho chtěla doporučit. Je to člověk s lidským přístupem a selským rozumem.

Sylvie

Myslela jsem si, že jím hodně a proto nemůžu zhubnout. I když jsem cvičila, kila nešla dolů a usazovala se na místech, kde jsem nechtěla. Boky, stehna, břicho... Až když jsem si začala počítat kalorie a hlídat si složení stravy, jsem zjistila, že vlastně jím málo. Měla jsem nedostatek bílkovin a naopak nadbytek sacharidů a tuků. Tento kurz mi pomohl se zorientovat v názvech jako bazální metabolismus, bílkoviny, sacharidy, hlídání si vyváženého jídelníčku. Naučila jsem si chystat jídlo na celý den a přemýšlet nad tím co jím a v jakém množství. Tím jsem odbourala takový ten "vlčí hlad", protože moje tělo dostalo vše co potřebuje a pravidelně co 3 hodiny, proto jsem neměla jsem potřebu se dojídat. Zbavila jsem se přebytečného tuku v těle a naopak mi přibyla svalová hmota. Zjistila jsem, že diety typu "hladovění" nebo nějaké jednostranné diety jsou k ničemu. Nyní jsem plná energie a cítím se dobře.   

Petr

Všem doporučuji, perfektní lidský a profesionální přístup. Absolvoval jsem analýzu složení těla včetně následující konzultace. Vše mi bylo dopodrobna vysvětleno. Dostal jsem spoustu cenných rad co se týče výživy, sportování a toho jak přistupovat ke svému tělu.